Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Entspannung als Therapie - Halten und Loslassen
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird von Hr. Dr. Johannes Rohregger angeboten
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein sehr einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren.
Einmal erlernt kann eine Kurzform dieser Entspannungstechnik nahezu überall und jederzeit eingesetzt werden.
Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Über die so
gewonnene Sensibilität für Spannung in der Muskulatur entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung,
das sich schließlich im Nervensystem verankert. Diese Technik kann somit bei vielen seelischen und
körperlichen Spannungszuständen (z.B. Schmerzen, muskulären Verspannungen, Angstzustände, Schlafstörungen,
Spannungskopfschmerz, Magen-Darm-Problemen, Stress, Bluthochdruck...) hilfreich eingesetzt werden.
Für Interessierte biete ich diese Entspannungsübungen in einer einmal wöchentlich stattfindenden offenen Gruppe an.
Damit Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für sich kennen lernen können, ist die
erste Einheit kostenlos.
Nach einmaliger Anmeldung und Entrichtung einer einmaligen Teilnahmegebühr kann jede Patientin/jeder Patient
für ein Jahr sooft es ihr/ihm gut tut, an der Gruppe teilnehmen.
Eine Kombination dieser Methode mit imaginativen Elementen wie z.B. einer hypnotherapeutischen Phantasiereise ist in geeigneten Situationen/ für fortgeschrittene Teilnehmer einer Gruppe möglich.
Die Verrechnung erfolgt privat - eine Abrechnung mit den Krankenkassen ist nicht möglich.